Platzinformationen
| Sparte | Platz | Platzleiter | SMB | JMB | Trainings Zeit Ort | Anmerkung | |||||
| Fitsport | HiiT Mix | Planer Lisa | 115€ | Do | 18:00 | 19:00 | Greis31 | ||||
| HiiT Mix ist eine Mischung aus Stabilitätstraining und Intervalltraining. Wir fokussieren uns am Beginn der Stunde auf die Stabilisatoren in unserer Körpermitte. Durch teils statische Kraftübungen mit kleinen gezielten Bewegungen verbessern wir unsere Haltung, entlasten die Wirbelsäule und beugen Verletzungen vor. Anschließend folgt ein knackiges Intervalltraining, das unsere Kraft-Ausdauer trainiert und uns zu fetziger Musik richtig auspowern lässt. | |||||||||||
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